Танцы на пилоне в школе танцев ПлемяТанцы на пилоне в Киеве в студии танца Племя

Танці на пілоні

для початківців

що одягти на тренування

що иоже знадобитись на тренуванні

де проходять тренування

Граційні танці на пілоні подобаються багатьом, це серйозний спорт з елементами гімнастики та акробатики, який вимагає певної фізичної підготовки та гнучкості. При регулярних заняттях під контролем досвідченого тренера, можна не тільки покращити фігуру, а і вийти на змагання. В студії «Плем'я» педагоги навчають pole dance, і почати можна з нуля. Спеціальної підготовки не потрібно для початківця. Все напрацюється за допомогою тренера.

Танці на пілоні для початківців

Записуючись на Pole Dance для початківців, варто розуміти, що доведеться багато працювати, щоб отримати сильне, струнке та гнучке тіло.

На заняттях з Pole dance багато працюють мишци спини та рук, тому підготуйтесь до болі наступного дня)Але, з часом, фізична форма покращиться, і мишци звикнуть до навантажень.
Так як танці на пілоні – серйозний вид спорту, починається тренування з розминки, будь ласка не думайте, що це неважливо і нецікаво. Для того, щоб не травмуватись під час вивчення елементів на пілоні, розминка ОБОВ'ЯЗКОВА! Не запізнюйтесь і не препускайте цю частину тренування. Не всі елементи pole dance будуть виходити одразу, тому не засмучуйтесь при перших невдалих змогах.
Не потрібно соромитись – задавайте питання тренеру, і не ризикуйте виконувати елемент, якщо не впевнені, що все зрозуміли, попросіть підстрахувати тренера, якщо страшно)

Для тренувань потрібні шорти, шкарпетки та топ або футболка. Для розминки можна вдягти лосини, але потім, все одно, знадобляться шорти.

Що потрібно зняти з себе перед початком заняття?

Сережки (якщо довгі), кольца, нашийні прикраси залишайте в шкафчику. Ці прикраси можуть бути небезпечними, можуть травмувати під час виконання трюків.
Не використовуйте масла та креми на тілі та руках в день тренування. Інакше ви будете зісковзувати з пілона.

Що ще може знадобитись?

Магнезія. Це засіб для кращого зчеплення з пілоном. Часто руки ковзають по пілону, тому багато хто використовує магнезі. Вона буває у вигляді порошка або крема. Магнезію можна придбати у нас в студії у адміністратора.
Наколінники. Але це більше потрібно для занять з Pole Exotic. Також можна придбати у нас в студії.
Ще можна взяти собі свою власну ганчірку для протирання пилону протягом тренування. Але ганчірки та спирт для протирання пілонів є в наших залах для вільного користування.

Танці на пілоні в Києві

Педагоги з Pole dance в студії танців «Плем1я» постійно приймають участь та перемагають в змаганнях з Pole dance. Також ми готуємо до змагань і наших учениць, які також отримують призові місця, чим ми дуже пишаємось!

В Києві танці на пілоні є в залах:

на Севастопольскій площаді (проспект Лобановського 10)
на Печерску(бул. Лесі Українки 34)
на Борщагівці (бульвар Кольцова 14є)

Записаться на пробное занятие