Мы племя, которое танцует!

         

        Pole Dance: танцы на пилоне

        Pole Dance (пол дэнс) Киев — танец на пилоне. Этот вид танца, сочетающий в себе танцевальные, акробатические и гимнастические элементы, выполняющие на пилоне. В стиле Pole dance можно выделить два направления:
        • Спортивный танец – упор делается на физическую составляющую и на сложность трюковых элементов.
        • Эстрадный танец – основной упор делается на хореографию. Именно этому виду танца вы будете обучаться в студии танца вначале своего пути в Pole dance.
        Для занятий пол дэнс вам понадобиться обладать не только растяжкой, музыкальностью, но и отличной физической формой, выносливостью, гибкостью и грацией. Поэтому занимаясь танцами на пилоне вы приобретете подтянутое тело и крепкие мышцы. 

        Что нужно знать начинающим о танцах на пилоне?

        1. Нужно помнить, что занятия pole dance – это огромный труд. Особенно интенсивно на занятиях задействуются мышцы рук и спины. Поэтому будьте готовы к тому, что на следующий день после тренировки у вас будут болеть мышцы, а на теле могут появиться синяки. Но, это только в начале вашего пути покорения пилона. Далее, синяков будет все меньше, боль в мышцах уйдет, а каждая тренировка будет приносить все больше удовольствия.
        2. Не все получается сразу. Наберитесь терпения, многие элементы pole dance очень сложные, а некоторые кажутся непосильными. Поэтому наберитесь терпения!
        3. Не стесняйтесь задавать вопросы. Если вам что-то не понятно – переспросите. Ведь если вы детально сможете разобраться в технике выполнения того или иного трюка, это сможет облегчить вам его выполнение.
        4. Разминка – наше все! Танцы на пилоне – это не просто захватывающий танец, но еще и сложный, опасный вид спорта. Приступать к выполнению трюков и сложных элементов можно только после разминки, когда мышцы уже разогреты, и только под контролем тренера. 

        В чем нужно заниматься на pole dance?

        Не правильная одежда может не только испортить первое впечатление от танца, но и отбить желание заниматься танцами в целом. Давайте разложим все по полочкам! 

        Обувь для танца на пилоне

        Обувь – это именно тот пункт, за который вообще не стоит переживать. Ведь вам будет вполне достаточно купить балетки или полубалетки. Это специальная обувь для занятия танцами. Приобрести ее можно в любом спортивном магазине. Хотя, заниматься танцами на пилоне можно и босиком. Главное, чтобы ноги не скользили. Так что выбирайте на свое усмотрение. 

        Одежда для занятий pole dance

        Ситуация тут аналогична ситуации с обувью. Ведь специальной одежды нет. Вы вправе выбрать ту одежду, в которой будете чувствовать себя комфортно. Главное придерживаться правила – руки и ноги должны быть открытыми. В противном же случае, одежда будет препятствовать обучению.

        Что с себя снять перед началом занятия?

        • Как бы смешно это не звучало, но при занятии танцами на пилоне оставляйте как можно меньше на себе одежды. Отдавайте предпочтение коротеньким шортикам и топикам, чтобы не скользить по пилону, а взаимодействовать с ним. Исполнять трюки на пилоне в футболке или спортивных штанах крайне тяжело, и вы будете постоянно падать.
        • Серьги, кольца, нашейные украшения оставляйте в шкафчике. Ведь занятия с аксессуарами – это небезопасно, некомфортно, и может навредить вам.
        • Не переусердствуйте с увлажняющими кремами и лосьонами перед занятием. В день тренировки лучше ими вообще не пользоваться, так они будут препятствовать вашему взаимодействию с пилоном, делая тело скользким.

        Что ещё может понадобиться?

        • Гетры. Обзавестись такой деталью гардероба будет совсем нелишним, если вы планируете заниматься pole dance. Они помогут вам согреть суставы, а выбирать их нужно относительно поры года. Летом отдавайте предпочтение более легким коттоновым, а зимой – теплым шерстяным. Относительно того, какой длины выбрать гетры – ориентируйтесь на свои предпочтения.
        • Хоть мы и говорили ранее, что чем меньше одежды, тем лучше, но это относительно танца непосредственно на пилоне. А вот чтобы разминка перед pole dance была эффективной, и вы могли отлично разогреть мышцы – надевайте на разминку лосины или удобные спортивные штаны.

        Танцы на пилоне в студии танцев «Племя»

        Занимаясь pole dance в студии танца «Племя» вы можете достичь огромных высот. Потому что наши преподаватели активно принимают участия в соревнованиях по pole dance и занимают призовые места. Ученицы нашей студии также неоднократно побеждали на различных соревнованиях. Может быть, именно вы станете следующий чемпионом в этом нелегком искусстве танца на шесте. И даже если вы не ставите себе таких целей, а хотели бы овладеть этим стилем для себя, наши педагоги вам в этом помогут. И совершенно не стоит переживать из-за свой физической подготовки. Обучение pole dance в нашей студии проходит на всех уровнях: от начинающего до продвинутого. Вы сможете выбрать группу своего уровня, а внимательные и требовательные педагоги помогут овладеть вам pole dance. 

         

         

         

         

        © 2011-2016. Студия танцев "Племя". Тел. 063 233-244-0 или 044 233-244-0
        • Facebook
        • Вконтакте
        Имя:
        E-mail:
        Телефон:
        Адрес:

        X