Танцы на пилоне

что может понадобится на занятии 

Грациозные танцы на пилоне нравится очень многим, а, между тем, это серьезный спорт с элементами гимнастики и акробатики, который требует определенной физической подготовки и гибкости. При регулярных занятиях под контролем опытного тренера, можно не только подтянуть фигуру, но и достичь спортивных высот на соревнованиях. В студии «Племя» педагоги обучают pole dance, и он хорошо подходит для новичков.

Многие, глядя на легкость и красоту движений танцоров pole dance, даже не подозревают, сколько труда было вложено в исполнение. Но длительные и усердные тренировки окупаются, когда зритель видит невероятные трюки, крутки.

1. На занятиях по pole dance задействован фитнес (много работают мышцы спины и рук), поэтому стоит подготовиться к боли на следующий день. Постепенно физическая форма улучшится, и мышцы перестанут болеть.
2. Так как танцы на пилоне – серьезный вид спорта, перед началом занятия обязательно нужно хорошо размяться под контролем преподавателя из школы танцев на пилоне.
3. Не все элементы pole dance будут получаться сразу, поэтому не стоит расстраиваться.
4. Не нужно стесняться – задавайте интересующие вас вопросы, особенно, если не поняли объяснения относительно элемента танца. 

• Как бы смешно это не звучало, но при занятии танцами на пилоне оставляйте как можно меньше на себе одежды. Отдавайте предпочтение коротеньким шортикам и топикам, чтобы не скользить по шесту, а взаимодействовать с ним. Исполнять трюки на пилоне в футболке или спортивных штанах крайне тяжело, и вы будете постоянно падать.
• Серьги, кольца, нашейные украшения оставляйте в шкафчике. Ведь занятия с аксессуарами – это небезопасно, некомфортно, и может навредить вам.
• Не переусердствуйте с увлажняющими кремами и лосьонами перед занятием. В день тренировки лучше ими вообще не пользоваться, так они будут препятствовать вашему взаимодействию с пилоном, делая тело скользким.

• Гетры. Обзавестись такой деталью гардероба будет совсем нелишним, если вы планируете заниматься pole dance. Они помогут вам согреть суставы, а выбирать их нужно относительно поры года. Летом отдавайте предпочтение более легким коттоновым, а зимой – теплым шерстяным. Относительно того, какой длины выбрать гетры – ориентируйтесь на свои предпочтения.
• Хоть мы и говорили ранее, что чем меньше одежды, тем лучше, но это относительно танца непосредственно на пилоне. А вот чтобы разминка перед pole dance была эффективной, и вы могли отлично разогреть мышцы – надевайте на разминку лосины или удобные спортивные штаны.

Педагоги по pole dance из студии танцев «Племя» постоянно участвуют и побеждают в различных соревнованиях по pole dance. Призовые места достаются в состязаниях и ученицам. Возможно, и вы в будущем продемонстрируете свое мастерство в pole dance перед судьями в престижном конкурсе, и выиграете хороший приз. Но даже если вы не ставите перед собой такие цели – можно просто заниматься в свое удовольствие, изучая искусство pole dance и поддерживая отличную физическую форму. Посещающие танцы на пилоне в Киеве ученики разделены на группы по уровням подготовки, и вы сможете спокойно обучаться в группе для начинающих.

В Киеве танцы на пилоне представлены в залах:

• на Севастопольской площади (проспект Лобановского 10)
• на Печерске(бул. Леси Украинки 34)
• на Борщаговке(бульвар Кольцова 14е)